건강이 최고39 최악의 음식궁합 5가지 최악의 음식궁합 5가지 우리가 음식을 골고루 먹는 것은 중요하지만 함께 먹을때 안좋은 음식은 피해야 겠죠. 궁합이 맞지 않는 음식을 다 알고 피하기는 어렵지만 대표적인 최악의 음식궁합 5가지 알아볼게요. 최악의 음식궁합 - 1.맥주와 땅콩 맥주와 땅콩은 같이 즐겨 찾는 메뉴인데요. 그러나 음식의 궁합은 맞지 않습니다. 성질이 찬 맥주와 지방함량이 높은 땅콩이 만나게 되면 알코올 분해도 더디게 만들고 소화가 잘 안되어 속이 불편해집니다. 고소한 땅콩과 시원한 맥주는 같이 먹음 맛은 좋지만 음식궁합은 맞지 않습니다. 최악의 음식궁합 - 2.당근과 오이 흔히 고깃집이나 쌈밥집에 가면 당근과 오이는 같이 잘 나오는 음식이죠. 대표적으로 당근과 오이는 최악의 음식궁합입니다. 당근에 함유된 아스코르비나아제는 오이의.. 2014. 2. 17. 관절염에 좋은 음식 알기 관절염에 좋은 음식 알기 어르신들을 만나 뵈면 '무릎이 아프다' 라는 말을 자주 듣게 되는데요. 나이가 들수록 관절염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 그래서 관절,관절염에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위를 말하는데 이곳에 염증이 생기게 되는 질환이 관절염입니다. 크 게 혈액이나 면역계의 이상으로 생기는 류마티스성과 노인들에게 나타나는 퇴행성 두가지로 나눌 수 있습니다. 관절이 안 좋은 경우 식이요법과 함께 가벼운 운동이나 스트레칭을 해 주는게 좋습니다. 그럼 관절염에 좋은 음식 알아볼게요. 관절염에 좋은 음식 - 장어 장어에는 불포화지방산과 필수아미노산이 들어있어 모세혈관을 튼튼하게 해주고 몸에 활력을 가져다 줍니다. 또 비타민 A,B,C 등이 골고루 함유되어 있어 퇴행성관.. 2014. 2. 16. 해바라기씨의 효능 알기 해바라기씨의 효능 알기 해바라기씨의 칼로리는 100g당 611kcal 입니다. 칼로리가 높고 지방함량도 높아 비만인 분들은 많이 섭취하지 않는 것이 좋지만 뛰어난 효능도 무시할 수가 없죠. 오늘은 해바라기씨의 효능에 대 해 알아볼게요.^^ 해바라기씨의 효능 - 빈혈 해바라기씨에는 엽산이 풍부해 꾸준히 섭취하게 되면 빈혈 증상의 개선과 치료에 도움이 되고 빈혈로 인한 어지럼증의 개선에도 도움을 줍니다. 해바라기씨의 효능 - 고혈압 해바라기씨에는 마그네슘이 풍부하여 혈압이 정상적인 수치로 돌아올 수 있도록 도와주기 때문에 고혈압인 분들에게 좋습니다. 또한 무기질과 비타민B 복합체가 풍부하여 신경과민에도 좋다고 합니다. 해바라기씨의 효능 - 항암효과 해바라기씨에는 셀레늄성분이 많이 함유되어 있어 암세포의 확산.. 2014. 2. 9. 기억력 좋아지는 방법 알기 기억력 좋아지는 방법 알기 안녕하세요^^ 메모공주입니다. 나이가 들어가면서 확실히 기억력이 나빠지는것 같은데요. 어제 저녁은 뭐 먹었더라 ? 한참 생각해서 떠오르거나 기억을 못할 때가 많습니다. 자꾸 깜빡깜빡 하다가 중요한 일을 잊어버리게 되면 정말 당황스럽고 자신에게 화가 나기도 합니다. 그래서 기억력 떨어지는 습관을 조금이 라도 늦추고 기억력 좋아지는 방법들에 대해 알아볼게요. 첫째. 두뇌사용하기. 생각을 하면 기억력과 인지력이 좋아진다고 합니다. 뇌기능 향상에 도움이 되는 퍼즐,바둑,장기,수도쿠 등으로 꾸준히 뇌운동을 해주는 것이 좋습니다. 요즘은 스마트폰을 활용하여 낱말맞추기,퍼즐맞추기 어 플로 두뇌회전에 도움이 되는 게임을 활용할 수 있습니다. 둘째. 메모하는 습관. 우리 주변에는 한 순간에 너.. 2014. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
