건강이 최고39 안구건조증에 좋은 음식 5가지 안구건조증에 좋은 음식 5가지 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하는 것이 원인이 되어 안구건조증을 유발하는데요. 현대인들에게는 많이 발병하고 있습니다. 저도 안구건조증이 있어서 장시간 컴퓨터 사용을 자제하고 있어요. ㅠㅠ 그래서 오늘은 안구건조증에 좋은음식 알아볼게요. 1. 당근 시력에 좋기로 잘 알려줘 있는 당근은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시린눈에 효과가 좋습니다. 익혀서 섭취하게 되면 더욱 흡수력이 좋다고 합니다. 2. 구기자 구기자는 안구건조증 치료에 효과적인 싸이클로스포린이라는 성분이 있어서 뻑뻑한 눈, 피로한 눈 치료에 효과적이라고 합니다. 3. 율무 율무에는 좋은질의 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 안구건조증에 효능을 보이며 노안을 극복하는데도 도움을 준다고 합니다. 4. 블루베.. 2014. 6. 2. 참외의 효능 알기 참외의 효능 알기 오늘은 참외의 효능에 대해 알아볼게요. 요즘 한창 나오고 있는 과일이죠. 여름철에 시원하게 먹으면 수박과 함께 정말 맛있는 과일입니다. 참외는 '잘 먹어야 본전' 이라는 말을 많이 들어서 별다른 효능이 없다고 생각했는데 여러가지 효능이 있더라구요. 참외의 효능 1. 피로회복 참외는 포도당과 과당을 함유하고 있어 인체에 흡수가 빨라 피로회복에 좋다고 합니다. 쉽게 피로해지는 여름철에 도움이 되는 과일입니다. 2. 항암효과 참외에 들어 있는 쿠쿨비타신이라는 성분이 암세포가 확산되는걸 방지해 준다고 합니다. 3. 식중독예방 여름철은 식중독에 걸리기 쉬운데요. 참외에는 몸속의 유해균을 없애는 기능이 있어 식중독 예방에 좋다고 합니다. 4. 이뇨작용 참외는 수분이 90%이상으로 유지되어 있어 이.. 2014. 5. 29. 우엉의 효능 알기 우엉의 효능 알기 우엉은 반찬으로 해먹을 뿐 아니라 요즘은 말려서 볶은 후 끓여서 물로도 많이 먹고 있는데요. 건강식품 우엉의 효능에 대해 알아볼게요. 우엉의 효능 1.변비해소 뿌리채소 식품인 우엉은 섬유질이 풍부합니다. 우엉을 섭취하면 장의 운동이 활발해져서 변비를 예방하고 개선하는 효과가 있습니다. 2. 피부미용 우엉은 체내의 노페물을 제거하여 피부미용에 좋습니다. 특히 우엉에 함유되어 있는 탄닌이라는 성분은 여드름,아토피,습진 등 피부질환을 개선시켜 줍니다. 3. 다이어트 우엉에는 올리고당이 풍부하게 들어 있어 이 올리고당이 체중을 감소시키는 효능을 가지고 있으며 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느껴 다른 음식의 섭취를 줄일 수 있습니다. 4. 콜레스테롤 제거 우엉에는 사포닌이라는 성분이 있어 콜레스테.. 2014. 5. 22. 메밀차 효능 5가지 메밀차 효능 5가지 메밀차는 구수하니 맛도 좋고 효능이 많아서 매일 메밀차를 먹고 있는데요. 오늘음 메밀차의 효능에 대해 알아볼게요. 메밀차의 효능 1. 성인병예방 메밀차는 성인병 예방에 탁월한 효과를 보이는데요. 메밀의 플라보노이드 성분이 항산화작용을 통해 각종 성인병을 예방하고 간회복에도 좋습니다. 2. 피부미용 메밀차는 피부에 탄력을 주고 매끄러운 피부를 만들어 주는 스시틴이라는 성분이 있습니다. 메밀차를 자주 마셔주면 피부미용에 좋습니다. 3. 숙취해소 메밀차에는 코린이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이 성분은 체내에 들어와 숙취를 해소시켜주고 간 건강을 지켜줍니다. 4. 활성산소제거 활성산소가 몸에 누적이 되면 노화를 유발하게 되는데 메밀차는 이런 활성산소를 제거해 주는 효능이 있습니다. .. 2014. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
