숙취해소법

 

 

 

사회생활에 있어서 빠질수 없는게 술자리죠

즐겁게 마시는 술

하지만 다음날...

숙취때문에 괴로울때가 많습니다

현명한 숙취해소법 알아봐요~~

참 먼저 술마실때 주의사항 잠깐보고 갈께요

 

 

 

 

 

술을 마실때는

물의 역활이 중요합니다

알코올의 농도를 낮추는 물을 많이 마시면 탈수현상,숙취도 예방할수 있습니다

그리고 술마실때 담배까지 피우시는 분들 많은데요

안됩니다

알코올은 니코틴을 잘 흡수시키므로 혈중 니코틴함량이 높아지면서

간을 더욱더 피곤하게 합니다

 

 

 

 

숙취해소법

 

 

1.충분한 수면을 !!

먼저 술을 마신 다음에는 충분한 수면을 취해야 회복이 빨라집니다

 

 

 

 

 

 

2.술마신 다음날 따뜻한 물로 간단한 샤워를 해  혈액순환을 좋게 합니다

사우나는 금지요!!!

 

 

 

 

3.숙취해소에 좋은음식을 먹습니다

 

 

콩나물국

최고의 해장국인 콩나물국에는

아스파라긴산이 간에서 알코올을 분해하는 효소가 더 많이 만들어지도록 도와서 숙취에

효과가 있습니다

 

 

 

헛개나무

헛개나무에는 알코올 분해효소가 다량함유 되어 있습니다

술마시기 전이나 술마신다음 차나 음료로 드시면 좋구요

물처럼 끓여서 드셔도 됩니다

 

 

 

 

 

 

녹차

녹차는 알코올을 분해하고

이뇨작용을 도와 소변을 통해 알코올을 배출시켜 줍니다