얼굴 살빼는 법

 

 

얼굴 살빼는 법

 

 

 

 

제일 먼저 보이는 얼굴

정말중요하죠

보름달같은 얼굴

얼굴에 각이라곤 찾아 볼수 없고...흑흑

저도 요즘 열심히 하고 있습니다

따라오세용~~

 

 

 

 

1.제일 먼저 전체적인 체중을 줄여야 합니다

꾸준한 유산소 운동으로  전신체중을 줄입니다

 

 

 

 

 

2.충분한 수분섭취

체지방을 줄이려면 충분한 물을 마시세요

얼굴 살빼기에도 효과적입니다

노페물을 체외로 배출시켜주고 피부도 좋아진답니다

 

 

 

 

 

3.염분섭취를 줄여야 합니다

음식을 조금씩 자주 먹는습관을 들이시고 염분섭취는 피하는게

좋습니다

염분섭취로 인하여 과도하게 얼굴에 지방이 쌓이게 됩니다

 

 

 

 

 

4.얼굴 스트레칭 아에이오우

모두들 잘 알고 계시죠

아에이오우를 수시로 반복해 주세요

 

 

 

 

 

5.V라인 맛사지

잠들기 전에 크림을 손에 바른후 턱 아래쪽에서 귀뒤쪽으로

쭈욱 올려주면서 맛사지를 해 주세요

 

 

 

 

 

6.찬물세안

세안의 마지막 단계에서는 항상 찬물로 손바닥 전체를 이용해 반복해

튕겨주시면 됩니다

피부가 탱탱해지면서 쳐진살을 당겨주는 효과가 있습니다

세안시 꼭 해주세요

 

지금까지 얼굴 살 빼는 법 알아보았는데요

무엇보다 꾸준히 해 주시면 슬림한 얼굴 만들수 있습니다