여름에 좋은 음식

무더운 여름이 시작되네요

여름이 되면 더위 때문에 식욕도 떨어지고 축축 쳐지게 되죠

그럴수록 영양가 있는 음식을 먹어줘야 합니다

여름에 좋은음식 소개해 볼께요

삼계탕

여름하면 빼놓을 수 없는 보양식이죠

복날이 되면 삼계탕 집은 줄서서 기다리곤 하죠

삼계탕에 함유되어 있는 단백질과 함께

끓일때 들어가는 마늘,대추 인삼,생강,밤 등은

몸에 정말 좋은거 아시죠

원기회복에 좋은 삼계탕 꼭 챙겨 드세요

수박

수박은 여름이면 가장 먼저 떠오르는 과일이죠

수박은 갈증해소에 큰효과가 있고

수분이 보충 됩니다

피로회복과 이뇨작용의 도움을 주는 수박

많이 드세요

메밀

여름철의 건강식 메밀은 더위를 먹은 사람들의 입맛을 돋우는 별미중의 하나 입니다

메밀국수,메밀냉면,메밀묵 등으로 많이 드시는데요

메밀에 풍부한 루틴은 모세혈관을 튼튼하게

해주어 피돌기를 도와줍니다

또한 몸속의 노페물을 잘 배출시키는 효능이 있어

다이어트에도 좋습니다

매실

매실은 해독작용이 뛰어난 과실로

피로회복과 체질개선 효과가 탁월합니다

또한 몸에 열을 내려주는 효과가 있어 여름철에

음료수처럼 드시면 됩니다

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