녹차3 같이 넣어 먹으면 좋은 음식 같이 넣어 먹으면 좋은 음식 모든 음식은 장단점이 있는데요. 장점이 많은 음식을 선택해서 올바른 방법으로 골고루 먹으면 제일 좋겠죠. 오늘은 같이 먹으면 좋은 음식 알아볼게요. 양파 양파의 뛰어난 효능은 다들 잘 알고 계시죠? 하루에 반개면 암 발생을 억제시켜 줍니다. 양파를 썰때면 알릴프로피온이라는 성분 때문에 눈물이 나죠. 이 성분은 발암물질의 독소를 제거하는 효소를 활발하게 해주고 활성산소를 제거해 줍니다. 양파의 매운맛을 싫어 하시는 분들은 익혀서 드시면 됩니다. 익혀도 성분의 변화가 없으니 살짝 익혀서 드세요. 마늘 마늘은 셀레늄,알리신,다이설파이드 등의 성분이 함유되어 있어 항암작용을 합니다. 마늘의 냄새가 고약하긴 하지만 하루에 서너 쪽을 챙겨 드시면 마늘의 효과를 제대로 볼 수 있다고 합니.. 2014. 3. 9. 금연에 좋은 음식/금연에 좋은 간식 금연에 좋은 음식/금연에 좋은 간식 건강에 치명적인 담배...이젠 끊어야 합니다 요즘은 식당,술집 등 금연구역이 늘어나서 흡연하시는 분들이 설 자리가 없죠!! 그래서 금연하시는 분들에게 도움되는 금연에 좋은 음식 금연에 좋은간식 알아볼께요 01.복숭아 복숭아는 해독효과가 아주 좋은 음식입니다 몸안의 독소성분을 배출시켜주고 독소자체를 줄여주므로 금연에 효과적인 과일입니다 02. 물 평상시 가장 쉽하게 접할수 있는 물 입니다 몸속의 니코틴을 소변으로 배출시켜주는데 효과적이니 자주 마시는게 좋습니다 공복에 물을 마시면 흡연욕구도 줄어듭니다 03. 녹차 녹차는 니코틴과 결합해 독성을 제거하는 카테킨 성분을 지니고 있어 금연시 물 대신 마셔도 좋습니다 04. 바지락 단백질이 풍부하여 피로감을 덜어주고 간 기능 개.. 2013. 9. 16. 다이어트에 좋은 차 다이어트에 좋은 차 다이어트에 좋은차 마시기 다이어트에 가장 기본은 운동과 식단조절입니다 그와 함께 다이어트에 좋은 차를 틈틈히 마셔준다면 빠른효과를 볼 수 있겠죠!! 그래서 다이어트에 좋은차 종류에 대해 포스팅을 했습니다 1.녹차 우리 주변에서 가장 흔하게 접할수 있는게 커피와 녹차 입니다 녹차에 함유되어 있는 카테킨과 폴리페놀 성분은 식욕을 억제하고 체지방을 분해하는 효과가 있습니다 변비와 피부트러블을 없애줄 뿐 아니라 몸이 붓는 것도 예방해 줍니다 매일 하루에 3잔 정도 식후에 마시는 것이 좋습니다 ==================================================================================== 2.율무차 율무차는 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋.. 2013. 5. 13. 이전 1 다음
