우유3 맵고 짜게 먹는 한국인이라면 우유를 마시자!! 맵고 짜게 먹는 한국인이라면 우유를 마시자!! 우리나라의 전통식단이 세계적인 건강식으로 우수하다는 평가를 받고 있지만 문제점은 있습니다 우리나라 전통식단은 젓갈류 같은 염장식품이나 염분이 많은 각종 찌개류등 맵고 짠 음식이 많고 알코올을 과다하게 섭취하는 경향이 있어 위암 고혈압의 위험이 있으며 골다공증에 걸릴 확률도 큽니다 무엇보다도 칼슘과 철분 섭취가 필요 합니다 우리나라 사람들은 맵고 짠 음식을 많이 섭취하기 때문에 염분을 낮추고 칼슘 섭취를 높이는게 중요합니다 이 점을 보완해줄 수 있는 식품이 우유인데요 하루에 2잔의 우유를 마시는 일이 칼슘을 섭취할 수 방법입니다 일반 칼슘 보충제의 흡수율보다 우유에 들어있는 비타민 성분이 체내 칼슘 흡수를 촉진하기 때문에 흡수율이 높아 집니다 또한 우유에 들어.. 2013. 6. 16. 라면먹고 얼굴 안 붓는법-초간단법(우유) 라면먹고 얼굴 안 붓는법-초간단법(우유) 라면 먹고 잔 다음 날은 얼굴이 퉁퉁 부어서 미워 보이죠 이젠 걱정하지 마시고 드세염 먼저 라면을 먹고 자면 왜 얼굴이 부을까요?? 그 이유는 잠을 자는 동안에 우리몸은 쉬지 않습니다. 수분을 몸에서 어느정도 빼야 하는데, 라면을 먹고 자면 안에 들어있던 성분인 염분이 수분을 나가지 못하게 막아놓아서 얼굴이 붓는 것 입니다. 그럼 라면먹고 얼굴 안 붓는법은?? 라면에 우유를 부어서 먹으면 우유의 칼슘과 칼륨이 염분을 몸밖으로 나가게 해 주어서 자고 일어나도 얼굴이 붓지 않습니다 영양 풍부한 우유를 곁들여서 이제 걱정말고 드세염 ~~~ 2013. 6. 10. 가죽쇼파 닦는법 가죽쇼파 닦는법 크리너를 살 필요없이 가죽쇼파 닦는법 알려 드릴께요 광택유지가 젤 중요한 가죽쇼파는 우유로 해결 된답니다 우유와 물을 1:1의 비율로 섞어서 마른헝겊에 묻혀 얼룩진 부분에 문질러 주면 됩니다 더불어 광택도 나구요 그런 다음 마른헝겊으로 한 번 더 닦아주면 깨끗해 집니다 우유는 신선할때는 산성과 알칼리성의 성질을 갖는데 상한우유는 알칼리성만 남게 되어 더러움을 제거 하는데 효과가 있습니다 또한 우유의 지방분으로 인해서 광택을 내는것이구요 2013. 6. 3. 이전 1 다음
