해바라기씨의 효능 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해바라기씨의 효능 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해바라기씨의  칼로리는 100g당 611kcal 입니다. 칼로리가 높고 지방함량도 높아 비만인 분들은

많이 섭취하지 않는 것이 좋지만 뛰어난 효능도 무시할 수가 없죠. 오늘은 해바라기씨의 효능에 대

해 알아볼게요.^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해바라기씨의 효능 - 빈혈

해바라기씨에는 엽산이 풍부해 꾸준히 섭취하게 되면 빈혈 증상의 개선과 치료에 도움이 되고 빈혈로

인한 어지럼증의 개선에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해바라기씨의 효능 - 고혈압

해바라기씨에는 마그네슘이 풍부하여 혈압이 정상적인 수치로 돌아올 수 있도록 도와주기 때문에

고혈압인 분들에게 좋습니다. 또한 무기질과 비타민B 복합체가 풍부하여 신경과민에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해바라기씨의 효능 - 항암효과

해바라기씨에는 셀레늄성분이 많이 함유되어 있어 암세포의 확산을 억제시켜 주기 때문에

암을 예방해 주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

해바라기씨의 효능 - 수족냉증

겨울에는 수족냉증으로 고생하시는 분들이 많은데요. 수족냉증은 혈액순환의 이상으로 많이

오는데 해바라기씨는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 혈액순환을 도와 수족냉증에 좋다고

합니다.