두통에 좋은 음식 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 음식 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두통은 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 가장 흔한 질병중 하나인데요. 두통이 심할 경우에는

일상생활 조차도 힘들어지죠.평소에 두통에 좋은 음식을 알아두고 드시면 많은 도움이 된다고 합

니다. 두통에 좋은 음식 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 음식 - 국화차

 

자주 진통제를 드시는 것보다는 혈액순환에 도움이 되는 국화차를 먹어 주는게 좋습니다.국화차는

머리를 맑게 해주고 숙면을 도와주는 차로 잘 알려져 있고 간의 열을 내려 눈의 피로와 두통을 완화

시켜 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 음식 - 매실

 

매실에는 칼슘흡수를 촉진하는 구연산 성분이 많이 들어있어 두통에 좋습니다. 스트레스를 많이 받으면

칼슘이 몸에 받쳐주지 않아서 두통이 심해질 수 있다고 하니 매실을 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

또 매실의 과육을 관자놀이에 붙여 찜질을 하면 두통이 완화됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 음식 - 시금치

 

시금치는 비타민B 함량이 풍부해 편두통 완화에 효과적입니다. 더불어 칼슘,철분,엽산이 풍부하게 함유돼

있어 빈혈,골다공증에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 음식 - 계피

 

계피를 차로 해서 드시게 되면 중추신경을 자극해 머리를 맑게 하고 신경을 안정시켜 두통에 좋습니다.

수험생이나 컴퓨터 사용을 많이 하는 분들에게 효과적입니다.