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메밀차 효능 5가지 메밀차 효능 5가지 메밀차는 구수하니 맛도 좋고 효능이 많아서 매일 메밀차를 먹고 있는데요. 오늘음 메밀차의 효능에 대해 알아볼게요. 메밀차의 효능 1. 성인병예방 메밀차는 성인병 예방에 탁월한 효과를 보이는데요. 메밀의 플라보노이드 성분이 항산화작용을 통해 각종 성인병을 예방하고 간회복에도 좋습니다. 2. 피부미용 메밀차는 피부에 탄력을 주고 매끄러운 피부를 만들어 주는 스시틴이라는 성분이 있습니다. 메밀차를 자주 마셔주면 피부미용에 좋습니다. 3. 숙취해소 메밀차에는 코린이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이 성분은 체내에 들어와 숙취를 해소시켜주고 간 건강을 지켜줍니다. 4. 활성산소제거 활성산소가 몸에 누적이 되면 노화를 유발하게 되는데 메밀차는 이런 활성산소를 제거해 주는 효능이 있습니다. .. 2014. 4. 6.
두릅의 효능 알기 두릅의 효능 알기 건강에 좋아 예로부터 자연식으로 많이 사용되는 두릅은 4~5월이 제철입니다. 입맛없는 봄철에 초고추장에 찍어서 먹으면 입맛이 되살아 난다고 하죠. 다양한 영양성분들이 함유되어 있는 두릅의 효능 알아볼게요. 두릅의 효능 ◆ 항암효과 두릅은 베타카로틴이 풍부해 항암효과가 뛰어나고 암세포의 생성을 막아주며 암세포의 증식을 억제해 준다고 합니다. ◆ 당뇨개선,면역력강화 두릅의 사포닌이라는 성분은 혈당을 낮춰주고 혈중 지방성분을 낮추어 당뇨에 좋다고 합니다. 특히 면역력강화에 좋다고 하죠. ◆ 피로회복 두릅은 비타민C와 칼슘, 섬유질 함량이 높아서 몸에 활역을 공급해주고 피로를 풀어 준다고 합니다. ◆ 빈혈예방 두릅은 철분도 풍부해 빈혈을 예방하고 치료효과까지 있다고 합니다. ◆ 관절염예방 두릅.. 2014. 4. 4.
맛있는 시리얼 - 테스코 체리휘트 맛있는 시리얼 테스코 체리휘트 아침에 바쁠때는 시리얼을 즐겨 먹는데요. 어쩔땐 밥먹고 후식으로 먹기도 하지만요 ㅎㅎㅎ 오늘은 테스코 체리휘트 사왔어요. 블루베리랑 체리맛 두가지 있는데 체리맛이 맛있어 보여서 !! 500g랑 가득 정직하게 한봉지 가득 들어 있어요. 시리얼치곤 좀 큰 편 이예요 과자처럼 먹었을땐 좀 질기게 씹힌다고 할까 .. 하나도 달지 않고 체리맛이 살짝 느껴져요. 안에는 요렇게 쨈처럼 체리필링이 들어 있어요. 우유에 타 먹으면 훨씬 부드러워지죠. 첨엔 몰랐는데 먹을수록 끌리는 맛 ^^ 체리보고 샀는데 통밀이 65%나 들어 있어요. 건강해지는 느낌 ^^ 테스코체리휘트 시리얼은 통밀맛이 강하고 체리맛이 새콤하게 살짝 느껴지는 정도 ... 고소하니 맛있게 먹었어요. 달달한거 찾으시는 분들은 .. 2014. 4. 3.
삼성신은경다이어트 추천 ★ 삼성신은경다이어트 추천 ★ 점점 날씨가 더워지면서 노출이 많아지는 계절이 다가옵니다. 몸매관리에 신경을 써줘야 할때죠!! 많은 여성분들이 다이어트 제품으로 사용하고 계신 삼성 신은경 다이어트 소개할게요. 열심히 운동하고 식단조절도 해보지만 효과가 없다면 삼성 신은경 수면다이어트를 추천합니다. 다이어트를 해보신 분들은 아시겠지만 가장 무서운게 요요현상인데요. 다이어트는 성공하기도 어렵지만 성공했다고 해서 끝나는 것이 아니라 꾸준한 관리만이 살길입니다. 다이어트의 가장 기본이 식단조절과 운동인데요. 가장 기본적인 방법임에도 불구하고 꾸준히 관리하기란 쉽지 않습니다. 많이 먹고 운동을 안해도 살이 안찌는 사람이 있는 반면에 조금 먹고 열심히 운동을 해도 살이 찌는 사람들이 있습니다. 여러가지 이유가 있겠지.. 2014. 4. 2.
립밤추천 더페이스샵 러블리믹스디저트립밤03허니 립밤추천 더페이스샵 러블리믹스디저트립밤03허니 안녕하세요.^^ 메모공주입니다. 여름에도 입술이 틀 정도로 건조해 립 제품에 민감한데요. 오늘은 립밤중에 저렴하고 좋은제품 더페이스샵 허니 립밤 데리고 왔어요. 가격은 6,000원 정도 달달한 허니향이 솔솔~~ 위에 뚜껑을 열면 이렇게 스페츌러가 들어 있어요. 꿀봉 ㅎㅎㅎ 손으로 안 바르고 꿀봉을 이용 !! 건조할때 마다 수시로 바르고 자기전에 바르고 자면 다음날 입술이 촉촉해요. 찰지다고 할까 짜박짜박한 느낌 ^^ 유리아쥬꺼 사용하다 요즘은 허니립밤만 바릅니다. 트고 갈라지는 입술에 짱짱!! 입술에 바르면 반질 반질 윤기가 자르르~~ 립칼라 바르기전에 살짝 발라주면 립스틱도 잘 먹어요.^^ 각질관리까지 되는듯... 립밤으로 완전 효과짱짱 !! ^^ 더페이스.. 2014. 3. 29.
대구/가창 연포탕 맛집 - 새벽우리갯벌낙지 대구/가창 연포탕 맛집 - 새벽우리갯벌낙지 이름이 좀 길죠... 새벽우리갯벌낙지 줄여서 새벌낙지인데요. 비도 오고 깔끔한 국물이 생각나 지나다 들른곳...새벽우리갯벌낙지입니다. 연포탕을 먹기위해 ㅎㅎㅎ 위치는 가창 스파벨리 맞은편 전원음식단지내에 있어요. 여긴 찾기도 쉽고 주차장이 넓어서 좋죠. 이집의 주메뉴는 낙지덮밥인데요. 우린 연포탕을 주문 ㅎㅎㅎ 기본찬은 콩나물, 샐러드, 오이냉채, 연두부 나와요. 기본찬은 셀프로 리필이 가능한 곳이나 먹을건 없음 ㅠㅠㅠ 배가 고프니 미리 나온 연두부가 고마울뿐 ...ㅎㅎㅎ 테이블 한쪽은 칸막이가 되있고 바깥풍경이 보여서 좋더라구요. 아무래도 대구보다 여기가 공기도 좋죠. 드뎌 연포탕이 나왔슴돠 ~~~~ 여기는 야채를 푸짐하게 많이 줘서 좋았어요. 미나리, 배추,.. 2014. 3. 28.
콜레스테롤 낮추는 음식 알기!! 콜레스테롤 낮추는 음식 알기 성인병의 주원인이 되기도 하는 콜레스테롤은 혈관속에 쌓이게 되면 혈액순환의 방해가 되어 각종 합병증이 생깁니다. 우리나라 성인 20명중 1명이 콜레스테롤 약을 먹는다고 할 정도죠. 평소에 콜레스테롤 낮추는 방법으로 식습관 개선을 통해 관리를 해 주어야 합니다. 먼저 콜레스테롤이란 무엇인지 알아볼게요. 콜레스테롤이란 ? 콜레스테롤은 지방과 단백질이 결합한 물질로 우리 신체의 세포막을 구성하는데 꼭 필요한 물질이기도 합니다. 몸에 필요한 여러가지 호르몬을 생성하는데도 필요한 물질이기도 하구요. 콜레스테롤 이라고 하여 모두 안좋은 것은 아니구요. 우리 몸에 좋은 영향을 주는 콜레스테롤은 HDL이라고 하고, 몸에 안좋은 콜레스테롤은 LDL이라고 합니다. LDL콜레스테롤이 필요이상으로.. 2014. 3. 25.
눈에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식은? 눈에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식은? 요즘은 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 눈질환이 많이 생기는데요.눈의 중요성은 말할것도 없죠!! 눈에 좋은 음식, 시력에 좋은 음식으로 눈 건강도 관심을 가지고 관리를 해야 합니다. 건강한 음식으로 눈도 관리하자구요! 눈에 좋은 음식 - 당근 당근은 베타카로틴이 풍부한 식품으로 카로틴은 체내에서 비타민A로 변한답니다. 이 비타민A가 눈건강에 도움을 줍니다. 우리가 비타민A가 부족할 경우 시력이 나빠지거나 야명증에 걸린다고 하죠. 눈에 좋은 음식 - 블루베리 이미 블루베리는 눈에 좋은 음식으로 잘 알고 계실텐데요. 안토시아닌이 다량 함유되어 있는 블루베리는 시력향상과 회복, 눈의 보호에 좋은 효과를 줍니다. 안토시아닌이 안구망막에 존재하는 로돕신의 재합성을 돕는 .. 2014. 3. 23.
자면서 살빼자 !! 신은경 수면다이어트 자면서 살빼자 !! 신은경 수면다이어트 이제 날씨도 따뜻해지고 살도 빼야 하는 계절이 다가오네요.^^; 새해에 다이어트 결심하고 지금쯤이면 포기하고 계신분들 많으시죠. ㅠㅠㅠ 말이 쉽지 .... 정말 쉽지 않은게 다이어트죠. 저도 마음만 먹으면 할 수 있을거라 생각했는데...먹고 싶은걸 참고 운동을 한다는게 왠만한 의지력으론 힘들죠.!! 살은 빼고 싶은데 도저히 식욕을 절제할 수 없다 ! 다이어트 결심은 삼일을 못간다 ! 다이어트에 좋다는 운동은 다 해봤는데 살이 빠지지 않는다 ! 그래서 자면서 살빼기 !! 신은경 수면다이어트를 들고 왔어요. 참고 : 신은경 수면다이어트 후기 《《《 구경 자면서 살빼자 !! 신은경 수면다이어트 살이 빠지는 호르몬은 잠을 자는 동안 분비된다는거 알고 계시죠? 신은경 수면다.. 2014. 3. 20.
짜장면과 자장면 짜장면과 자장면 맛있는 짜장면 ? 자장면 ? 예전부터 짜장면이냐? 자장면이냐? 의견이 분분했던 단어였죠 !! '자장면'만 표준어로 인정할때 조차도 짜장면으로 표기하시는 분들이 많았는데요. 둘다 2011년 8월부터 복수표준어로 인정되었다고 합니다. 2014. 3. 19.
피부노화의 원인 알기 피부노화의 원인 알기 나이가 들어갈수록 피부에 자꾸 눈이 가기 마련입니다. 노화가 진행되고 있죠. ㅠㅠㅠ 평생 탱탱한 피부를 유지하고 살 수 있다면 얼마나 좋을까요? 20세가 넘으면 피부노화가 진행된다고 합니다. 그래서 20세 이후로는 피부관리에 신경을 써줘야 하는데요. 외모가 뛰어나지 않아도 좋은피부만으로 더 돋보일 수 가 있는데요. 평소에 피부노화의 원인을 잘 파악한 후 관리를 해주면 좋을것 같습니다. 오늘은 피부노화의 원인 알아볼게요. 피부노화의 원인 - 유전 사실 타고난 피부는 절대 무시못하는 부분이죠. 유전적으로 좋은 피부를 타고 난다면 좋겠지만 유난히 빨리 주름이 잡히고 빨리 늙는 분이 계시죠. 노화가 빨리 진행되는 분이라면 다른분들보다 자신의 피부에 더욱 신경을 써줘야겠죠. 피부노화의 원인 .. 2014. 3. 18.
숫놈과 수놈 숫놈과 수놈 저 강아지는 (숫놈/수놈) 이야 ? 할때 발음 때문에 숫놈이라고 표기 하시는 분들도 많은데요. 수컷을 가리키는 단어의 접두사는 '수'로 통일해서 '수놈'이 올바른 표기법이라고 합니다. 다만 예외인 경우가 있는데요 ! 접두사 '수'가 염소,양,쥐와 결합할 때에는 발음상 사이시옷이 덧난다고 봐서 숫염소,숫양,숫쥐 라고 표기하는게 맞습니다. 2014. 3. 18.
브이라인 만드는법 알기 ★ 브이라인 만드는법 알기 ★ v 라인은 얼굴 옆턱과 앞턱이 이루는 선이 v 자모양이 되는 얼굴을 말하는데요. 요즘은 v 라인 얼굴이 각광을 받고 있습니다. 얼굴형이 첫인상을 결정지어 사각처럼 퍼지게 보이기 보다는 갸름하고 작아 보이면 그만큼 득이 되고 자신감을 가지게 되죠. 후천적인 변화로,관리소홀로 넙덕하게 보인다면 생활속의 브이라인 만드는법으로 가능합니다. 본인의 얼굴도 노력에 따라 달라지겠죠. 브이라인 만드는법 알아볼게요. 브이라인 만드는법 - 근육운동하기. 사람이 말을 하거나 할때는 입주변을 거의 움직이지 않습니다. 그래서 하루종일 한 표정으로 하루를 보내기 쉽상입니다. 이렇게 근육이 늘 경직되어 한 표정으로 있다보면 근육이 더욱 뭉쳐져서 작은얼굴을 만드는데 방해가 될 수 있습니다. 그래서 인위.. 2014. 3. 13.
혈압 낮추는 방법 알기 혈압 낮추는 방법 알기 점점 서구화되는 식단과 불규칙한 생활로 인해 요즘은 젊은 사람들도 성인병이 쉽게 발병한다고 합니다. 그렇기에 나이에 상관없이 혈압낮추는 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 혈압이 높으신 분들은 꾸준히 약을 드시고 평상시 생활습관을 바꾸면 많은 도움이 된다고 합니다. 혈압 낮추는 방법 알아 볼게요. 1. 체중줄이기. 과체중일때 체중감량을 하는 것도 혈압에 큰 영향을 미치게 되는데요. 말처럼 체중줄이기가 쉽지는 않죠. 먼저 맛있는 음식보다는 건강한 음식을 찾아 천천히 먹는 것이 중요합니다. 우리 뇌 중추가 포만감을 느끼는 시간은 20분이 걸리므로 체중을 줄이기 위해서는 본인에게 맞는 음식을 찾아 천천히 먹는 것이 중요합니다. 2. 카페인 줄이기. 많은 분들이 카페인을 좋아하시죠? 하지만 .. 2014. 3. 11.
같이 넣어 먹으면 좋은 음식 같이 넣어 먹으면 좋은 음식 모든 음식은 장단점이 있는데요. 장점이 많은 음식을 선택해서 올바른 방법으로 골고루 먹으면 제일 좋겠죠. 오늘은 같이 먹으면 좋은 음식 알아볼게요. 양파 양파의 뛰어난 효능은 다들 잘 알고 계시죠? 하루에 반개면 암 발생을 억제시켜 줍니다. 양파를 썰때면 알릴프로피온이라는 성분 때문에 눈물이 나죠. 이 성분은 발암물질의 독소를 제거하는 효소를 활발하게 해주고 활성산소를 제거해 줍니다. 양파의 매운맛을 싫어 하시는 분들은 익혀서 드시면 됩니다. 익혀도 성분의 변화가 없으니 살짝 익혀서 드세요. 마늘 마늘은 셀레늄,알리신,다이설파이드 등의 성분이 함유되어 있어 항암작용을 합니다. 마늘의 냄새가 고약하긴 하지만 하루에 서너 쪽을 챙겨 드시면 마늘의 효과를 제대로 볼 수 있다고 합니.. 2014. 3. 9.

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