참외의 효능 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

참외의 효능 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 참외의 효능에 대해 알아볼게요.

요즘 한창 나오고 있는 과일이죠.

 여름철에 시원하게 먹으면 수박과 함께 정말 맛있는

과일입니다.

참외는 '잘 먹어야 본전' 이라는 말을 많이 들어서 별다른

효능이 없다고 생각했는데

여러가지 효능이 있더라구요.

 

 

 

 

 

 

참외의 효능

 

 

 

 

 

1. 피로회복

참외는 포도당과 과당을 함유하고 있어 인체에

흡수가 빨라 피로회복에 좋다고 합니다.

쉽게 피로해지는 여름철에 도움이 되는 과일입니다.

 

 

 

2. 항암효과

참외에 들어 있는 쿠쿨비타신이라는 성분이

암세포가 확산되는걸 방지해 준다고 합니다.

 

 

 

3. 식중독예방

여름철은 식중독에 걸리기 쉬운데요.

참외에는 몸속의 유해균을 없애는 기능이 있어

식중독 예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

4. 이뇨작용

참외는 수분이 90%이상으로 유지되어 있어

이뇨작용에 좋습니다.

또 칼륨이 많아 나트륨배출에도 좋다고 합니다.

 

 

 

5. 다이어트

참외의 칼로리는 100그램에 31칼로리 정도로

낮아 다이어트에도 좋은 식품입니다.