연어1 관절염에 좋은 음식 알기 관절염에 좋은 음식 알기 어르신들을 만나 뵈면 '무릎이 아프다' 라는 말을 자주 듣게 되는데요. 나이가 들수록 관절염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 그래서 관절,관절염에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위를 말하는데 이곳에 염증이 생기게 되는 질환이 관절염입니다. 크 게 혈액이나 면역계의 이상으로 생기는 류마티스성과 노인들에게 나타나는 퇴행성 두가지로 나눌 수 있습니다. 관절이 안 좋은 경우 식이요법과 함께 가벼운 운동이나 스트레칭을 해 주는게 좋습니다. 그럼 관절염에 좋은 음식 알아볼게요. 관절염에 좋은 음식 - 장어 장어에는 불포화지방산과 필수아미노산이 들어있어 모세혈관을 튼튼하게 해주고 몸에 활력을 가져다 줍니다. 또 비타민 A,B,C 등이 골고루 함유되어 있어 퇴행성관.. 2014. 2. 16. 이전 1 다음
