시력에좋은음식1 눈에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식은? 눈에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식은? 요즘은 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 눈질환이 많이 생기는데요.눈의 중요성은 말할것도 없죠!! 눈에 좋은 음식, 시력에 좋은 음식으로 눈 건강도 관심을 가지고 관리를 해야 합니다. 건강한 음식으로 눈도 관리하자구요! 눈에 좋은 음식 - 당근 당근은 베타카로틴이 풍부한 식품으로 카로틴은 체내에서 비타민A로 변한답니다. 이 비타민A가 눈건강에 도움을 줍니다. 우리가 비타민A가 부족할 경우 시력이 나빠지거나 야명증에 걸린다고 하죠. 눈에 좋은 음식 - 블루베리 이미 블루베리는 눈에 좋은 음식으로 잘 알고 계실텐데요. 안토시아닌이 다량 함유되어 있는 블루베리는 시력향상과 회복, 눈의 보호에 좋은 효과를 줍니다. 안토시아닌이 안구망막에 존재하는 로돕신의 재합성을 돕는 .. 2014. 3. 23. 이전 1 다음
