블루베리먹는법1 블루베리 먹는법 블루베리 먹는법 블루베리가 우리 몸에 좋다는건 다들 잘 알고 계시죠? 그 대표적인 효능이 항산화작용에 좋은 안토시아닌을 함유하고 있어 시각기능을 개선하는것 뿐 아니라 고혈압 억제,노화방지 그리고 요즘같이 추운 날씨에는 면역력이 떨어지므로 면역력도 키워주구요!! 블루베리 껍질에 안토시아닌이 풍부하다고 하니 껍질까지 먹어야 더욱 효과를 볼 수 있다고 하네요. 블루베리는 간단하게 만들 수 있어 매일 꾸준히 먹기도 편해요. 전 건블루베리보다 냉동블루베리를 좋아하는데요. 냉동블루베리를 얼음과자처럼 걍 드셔도 되구요. 스무디처럼 만들어 먹음 맛있어요. 간단히 블루베리 먹는법 알려드릴께요. 하루에 한컵 정도를 꾸준히 먹어 주면 효과를 본다고 해요. 먼저 냉동블루베리를 흐르는 물에 세척해 줍니다. 믹서기에 담아서 먼저.. 2014. 1. 8. 이전 1 다음
