장거리 비행을 편하게 하려면!!

 

 

 

장거리 비행을 편하게 하려면!!

 

 

 

 

 

에어컨 때문에 공기가 건조할때

 *수분스프레이와 눈을 위해 인공눈물을 준비한다

 *안경만 끼고 콘택트렌즈는 끼지 말자

 *얼굴과 손에 수분크림을 발라주자

 *마실것을 충분히 마신다(알코올이나 커피는 탈수효과가 있으므로 피한다)

 

몸 상태를 편안하게 하기위해

 *편한한 옷을 입고 간다

 *신고 벗기 쉬운 신발을 신는다(슬리퍼 사용)

 *탑승수속을 할때 통로 쪽이나 비상구 쪽 자리를 확보한다(그 쪽 자리가 여유가 좀 더

  (크기 때문에)

 *신발을 벗고 발가락을 자주 움직여 준다

 *돌아다니며 몸을 움직여 준다

 

편하게 잠들수 있도록

 *편안한 목베개를 준비해 간다

 *수면용 마스크를 한다

 

지루함에 시달리지 않기 위해

 *재미있는 책을 가져간다

 *아이팟에 음악을 담아간다