사과효능1 사과칼로리,사과효능 사과칼로리,사과효능 사과 칼로리 아침마다 사과를 하나씩 먹고 있는데 사과칼로리에 대해선 이제야 알았네요. 사과 칼로리는 100g당 57kcal 라고 합니다. 보통 사과 한개는 140kcal(230~250g)정도 되는데요. 은근 높은 편이죠... 밥 한공기가 300kcal로 사과 두개와 비슷합니다. 하지만 우리 건강에 좋은 사과의 효능은 무시할 수 없죠!! 아침에 먹는 사과는 금이라고 불릴 만큼 사과는 우리몸에 좋은 과일 인데요. 사과의 효능에 대해 알아볼께요~~ 사과 효능 1. 피부미용 비타민C와 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는 사과는 피부탄력과 피부재생에 도움을 주어 피부미용에 좋습니다. 2. 항산화작용 사과 껍질에 있는 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나고 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다. 돼지고기를.. 2014. 1. 4. 이전 1 다음
