트랜스 지방 알아두기

 

 

 

트랜스 지방 알아두기

 

 

 

 

 

 

 

 

포화지방보다 더 해로운 지방이 트랜스 지방이라고 합니다

우리가 먹는 음식에 트랜스 지방이 들어 있는지 없는지 확인하고 먹어야 겠습니다

트랜스 지방에 대해서 알아둘것 정리해 봤습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

1.쿠키,크래커,마가린 등 가공식품에 잔뜩 들어 있습니다

 

2.,프라이드치킨,프렌치프라이,새우나 각종 야채를 기름에 바싹튀긴요리,도넛 등

식당에서 기름을 듬뿍넣고 튀긴 음식들은 모두 트랜스 지방으로 튀겨 집니다

 

3.심장질환,돌연사,당뇨병의 발병 위험을 높입니다

 

4.인지기능 저하의 발병위험을 높일 수 있습니다

 

5.뇌의 신경세포들 속으로 침투해서 제 기능을 하지 못하도록 방해 합니다

 

6.배란성 불임의 위험을 증가시킬 수 있습니다

 

7.임신부가 트랜스 지방을 섭취하면 뱃속 태아의 신경에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

결론은 인공적으로 만들어진 트랜스 지방은 몸에 아주 해롭습니다