생활의 지혜97 의자에 바른 자세로 앉는 방법 의자에 바른 자세로 앉는 방법 의자에 바른자세로 앉는것은 정말 중요합니다 목디스크,허리디스크를 예방 척추건강을 위하여 올바른 자세로 앉는것을 습관하 해야 합니다 저도 나쁜자세로 인해 허리에 무리가 와서 고생 중 입니다 어떤자세로 앉는지 살펴볼께요 1.등을 굽힌 자세로 의자 앞쪽에 걸쳐서 앉지말자!! 의자 전체를 다 쓰는게 좋다 앉는 자리와 등받이나 팔걸이까지 최대한으로 활용한다 2.의자에서 앞으로 숙이며 쪼그려 앉지 말자!! 의자 등받이에 기대면서 척추를 바로 세우도록 하자!! 3.의자 높이를 올바로 맞추어서 앉자!! 4.장시간 앉아 있을 때에는 중간에 이따금씩 일어나서 스트레칭을 해주자!! 2013. 5. 18. 자동차 와이퍼 교체시기와 대비요령 자동차 와이퍼 교체시기와 대비요령 와이퍼 교체시기 와이퍼는 자동차의 부품중 소모품으로 눈,비올때 안전운행의 필수품입니다 보통 6~12개월 간격으로 교체해 주는것이 좋습니다 와이퍼가 지나갈때 튕기는 소리가 난다거나 유리에 물기가 제대로 닦이지 않을때 얼룩을 남길때 교체를 해 주셔야 합니다 자동차 와이퍼가 망가졌을때 대비요령 비올때 운전중 와이퍼가 망가졌을때 난감하겠죠!! 콜라나 사이다로 정비소까지 대충 갈수 있는 방법이 있습니다 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 차 유리창에 부으면 얼마동안은 빗물이 방울지며 굴러 내릴 것입니다 안전에 대비해서 교체용 와이퍼를 여분으로 갖고 다니는게 제일 좋겠죠!! 와이퍼 점검하고 안전운행 하세요~~~ 2013. 5. 17. 꽃병의 꽃 오래 보관하는 법 꽃병의 꽃 오래 보관하는 법 꽃 선물 받는거 참 기분좋은 일이죠 그런데 며칠 지나지 않아 시들어지는걸 보면 아쉬울때가 많은데요 꽃병의 꽃 오래 보관하는 법 알려 드릴께요 꽃을 오래 살아 있도록 하려면 요렇게!!! 1.꽃병의 물에 구리를 담가놓거나 구리로 만든 꽃병을 사용한다 (10원짜리를 넣어놓자 구리에서 음이온이 발생) 2.꽃병의 물에 설탕을 넣는다 (미생물 번식효과) 3.장미의경우 꽃병의 물에 레몬즙을 두세 방울 탄다 4.물에 들어가거나 닿는 잎사귀들은 모두 떼어준다 5.꽃병의 물을 자주 갈아준다 6.꽃을 맞바람이 닿는 곳에 두지 않는다 7.꽃병의 물에 아스피린을 으깨서 넣어준다 2013. 5. 16. 과일껍질 활용법 과일껍질 활용법 자주먹는 과일 먹고 남은 과일 껍질 그냥 버리지 마시고 유용하게 이용할 수 있는 방법 포스팅 해 볼께요 사과껍질 사과껍질은 냄비가 더럽거나 탄 자국이 있을때 사과 껍질과 물을 넣고 15분정도 끓이면 얼룩이 제거된 답니다 바닥에 눌어 붙은 찌꺼기도 제거 되구요 귤껍질 귤은 과육보다 껍질에 더 많은 비타민C가 들어 있는데요 껍질을 깨끗히 씻어 말린 후 귤피차로 드셔고 좋구요 귤껍질을 물에 우려낸후 세안할때 마지막 단계에서 사용하면 피부가 촉촉해진 답니다 또 탈취효과가 있어서 바짝말린후 망에 담아 서랍이나 옷장에 넣어두면 잡냄새를 없앨수 있답니다 포도껍질 튀김요리시 사용했던 냄비등을 포도껍질로 문지른후 물로 씻어내면 기름기가 제거 된답니다 또 포도껍질은 마늘 냄새 빼게에 좋습니다 마늘냄새가 많.. 2013. 5. 16. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음
