다이어트11 효과적인 다이어트 신은경 수면다이어트 효과적인 다이어트 신은경 수면다이어트 겨울에는 노출이 없어서 방심하게 되면 살이 더 찌게 됩니다. 새해가 와서 새로운 다짐으로 몸짱이 되겠다는 결심을 하지만 생각처럼 쉽게 되지 않습니다. 다이어트에 중요한점은 식단관리와 운동인데요.현실적으로 제 일 어려운게 바로 식단관리와 운동이죠!! 현대인들은 불규칙한 생활과 잦은 회식으로 불가능한게 사실입니다. 그렇다고 무작정 굶는 다이어트는 건강에 치명적이며 요요현상이 오기 쉽습니다. 그렇다고 무작정 방치할 수는 없는 일. 시중에 워낙 다양한 다이어트 제품들이 출시되어 선뜻 선택하기도 쉽지 않죠. 여러가지 꼼꼼히 따져보고 자기에게 맞는 다이어트 방법을 선택해야 하는데요.요즘은 수면다이어트가 만족도가 높다고 합니다. 다이어트에 관심이 있으신 분들은 다 알고 계실거예요.. 2014. 1. 26. 칼로커트 효과,후기,가격 칼로커트 효과,후기,가격 다이어트에서 가장 중요한것은 요요현상 없이 건강을 지키면서 하는 다이어트라고 생각합니다 최근에는 무조건 굶으면서 다이어트를 하는것이 아닌 먹으면서 하는 다이어트가 인기를 끌고 있습니다 그 중에서 배우 장신영이 추천하는 칼로리컷 다이어트에 대해 알아보겠습니다 칼로커트 다이어트란?? 칼로리컷 다이어트란 굶지않고 먹으면서 하는 다이어트를 말하는데 하루 세끼를 다 먹으면서 내가 먹은 음식중 살이 찌지 않게 탄수화물과 지방이 몸에 흡수되지 않도록 분해시켜 평소대로 먹어도 살이찌지 않고 체중감량효과를 볼 수 있는것입니다 간단히 내가 먹은 음식물이 지방으로 축척되기전에 빠르게 배출시켜주는 최적의 다이어트 보조제입니다 칼로커트 효과 다이어트에 가장 중요한 건강한 다이어트가 되도록 항산화작용이 .. 2013. 10. 15. 요요현상없는 유기농 다이어트 요요현상없는 유기농 다이어트 무조건 굶어서 다이어트를 해보신 분들은 아시겠지만 공복상태가 오래되고 허기가 지면 폭식을 할 가능성이 많아져 오히려 역효과를 불러옵니다 허기가 지지 않도록 간식을 꼼꼼히 챙겨 먹는것도 다이어트 비법중 하나입니다 다이어트 식품중에서 유기농으로 만들어진 식품을 섭취하면 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있는데요 그래서 오늘은 유기농을 먹으면서 하는 요요현상없는 유기농 다이어트에 대해 알아보겠습니다 유기농 다이어트의 효과 화학조미료 맛에 익숙해진 현대인들은 식품 고유의 맛을 음미하고 있지 못하는게 현실입니다 흔히 말하는 자연식 식이요법이라고 해서 채식만을 고집하면서 무조건 야채만을 먹고 두부와 콩만으로 단백질 보충을 하시는 분들이 있는데 가끔이라도 계란을 섭취해서 동물성 단백질을 보충해.. 2013. 10. 2. 복부비만 탈출!! 뱃살빠지는 생활습관!! 복부비만 탈출!! 뱃살빠지는 생활습관!! 장시간 앉아서 일하는 직장인들,운동량이 적은 학생과 주부들 툭 튀어나온 출렁거리는 배때문에 고민하는 분들 많으시죠... 특히나 노출이 많은 여름철 여성분들 이라면 비키니나 원피스 입기가 망설여지시나요? 또한 복부비만은 성인병및 각종 질병의 원인이 되기도 합니다 툭 튀어나온 배는 외형적으로 보기 싫을 뿐 아니라 내장형 복부비만도 건강에 적신호기 때문에 건강을 위해서라도 복부비만 탈출 해야겠죠!!! 운동부족,과도한 스트레스,인스턴트식품의 과다섭취 등으로 인체내에 많은 노페물이 쌓여서 복부비만으로 표출되는 것이죠 그래서 오늘은 복부비만 탈출 뱃살빠지는 생활습관에 대해 알아 볼께요 1.식생활을 개선한다 말처럼 쉬운게 아니지만 제일 기본이 되는게 식생활 개선입니다 균향잡힌.. 2013. 7. 23. 이전 1 2 3 다음
